平時(shí)我的工作時(shí)間比較多,一點(diǎn)都不會注意自己的飲食的,現(xiàn)在直接是感覺身體虛弱,聽說吃海參可以促進(jìn)身體抵抗力。不知道清蒸海參好不好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:海參是平時(shí)吃的一種刺參,里面的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富和全面,尤其是蛋白質(zhì)的含量是最多的。里面還有一些滿足身體需要的氨基酸物質(zhì)。增強(qiáng)身體抵抗力的效果不錯(cuò),海參的做法也有很多也可以選擇清蒸食用,這樣里面的營養(yǎng)物質(zhì)就不會被破壞了。也可以直接燉湯喝,這樣營養(yǎng)物質(zhì)吸收也更快,平時(shí)多吃海參有助于增強(qiáng)身體抵抗力,可以選擇晚上吃海參。
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