吃什么食物最有助于懷孕

和老公結(jié)婚兩年了，只是前半年做過(guò)避孕措施，后來(lái)一直都沒(méi)有避孕，可是到現(xiàn)在也沒(méi)有懷孕的跡象，很是著急，我和老公現(xiàn)在都想要一個(gè)寶寶,也不想亂吃藥。在這里想了解一下吃什么食物最有助于懷孕?

其實(shí)生寶寶和心態(tài)也有關(guān)系，不要太過(guò)急切，自然而然的，也許它就來(lái)了。越是著急，就會(huì)越緊張，如果不是身體的原因就不要太過(guò)焦慮，最好是去相關(guān)的醫(yī)院做個(gè)檢查看看一切是否正常。如果檢查都正常就什么都不要多想了，懷孕前三個(gè)月就要開(kāi)始服用葉酸，多吃一點(diǎn)含酸鋅鈣的食物，瘦肉，魚(yú)蝦都可以，富含蛋白質(zhì)的食物也可以多吃點(diǎn)，男士們可以多吃點(diǎn)海帶，韭菜，豆芽之類(lèi)的，最好不要吃腌制的食物，多吃點(diǎn)新鮮的，放輕松心態(tài)就可以了。