孕婦還可以堅(jiān)持練習(xí)瑜伽嗎？

懷孕已經(jīng)兩個(gè)多月了，很多身邊懷孕的朋友都去報(bào)了孕婦瑜伽培訓(xùn)班，我也想去，可是婆婆說很危險(xiǎn)的，不知道孕婦可以練習(xí)瑜伽嗎？

女人除了身材就應(yīng)該注重健康問題了，而瑜伽一直是兩者兼顧的存在。孕婦其實(shí)也是可以聯(lián)系瑜伽的，而且練習(xí)瑜伽對(duì)孕婦的好處也有很多呢！通過瑜伽練習(xí)，孕婦們可以改善身體的血液循環(huán)，加強(qiáng)自身肌肉的伸縮性和力量，從而更多的增強(qiáng)自己髖部、脊柱以及腹部肌肉，以便更好的支撐腹中寶寶重量。此外練習(xí)瑜伽還可以幫助緩解孕期間孕婦出現(xiàn)的腰酸背痛癥狀，預(yù)防肌肉勞累和骨骼耗損，為以后的順產(chǎn)以及產(chǎn)后恢復(fù)打下好的基礎(chǔ)。