只喝水不吃飯真的能減肥嗎?

關(guān)鍵詞:喝水絕食瘦身功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近我在減肥,試了一些方法,每天都會稱重觀察自己的體重,但是效果并不好,有人說只喝水不吃飯可以減肥,想問這是真的嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    只喝水不吃東西是可以快速減肥的,但是不能減肥,因?yàn)槿绻怀詵|西,是沒有熱量和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,那么身體的肌肉組織和脂肪都會被消耗掉,但是一旦恢復(fù)飲食,體重就會立即反彈。所以這種方法不能減肥。正確的減肥方法是健康的飲食和合理的運(yùn)動相結(jié)合,才能有效的減肥。飲食可以少吃多餐,多吃蔬菜和水果,不吃油膩高熱量的食物。

猜你喜歡


相關(guān)問答

相關(guān)文章


營養(yǎng)師問答


微信掃一掃