經(jīng)常吃雞蛋膽固醇會(huì)高嗎？

一天吃一只雞蛋膽固醇不會(huì)太高，而且一天吃一個(gè)雞蛋可以很好地補(bǔ)充我們每天所需的蛋白質(zhì)。如果你擔(dān)心膽固醇太高，可以少吃點(diǎn)別的東西。平時(shí)多吃一點(diǎn)青菜，韭菜這些綠色植物可以幫助消化，青菜中含有大量的植物纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排除體內(nèi)的垃圾，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。平時(shí)也要多和朋友一起出去運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)只會(huì)對你的身體有幫助。