哺乳期輕度高血壓怎么辦

我已經生完寶寶三個月了，最近一段時間常常出現有輕度高血壓，頭有點痛，所以我想知道哺乳期輕度高血壓怎么辦？

哺乳期高血壓不建議你吃藥，很多藥物會滲透到奶水里，對寶寶的生長發(fā)育不好，很多藥物也只能起到一時的緩解作用，所以高血壓必須從日常生活的飲食做起，一日三餐必須以清淡的食物為主，多喝湯水，不要吃那些比較肥比較油膩的食物，會加重高血壓，油炸的食品也不要吃，同時在日常生活中多鍛煉一下身體，比較減輕一下體重，還有每天保持有足夠的睡眠時間。