每天走路的好處都有哪些？

一般走路屬于有氧運動，長期連續(xù)的走可以提高身體的抵抗力和肺活量，也會達到減肥的效果。走路的時候建議不要選擇人口車輛密集的地方，走路多呼吸一下新鮮空氣。你的快走其實沒有慢走有利于減肥，慢走1公里比快走1公里實際上消耗的熱量的多，當(dāng)然時間也浪費掉了，你平常盡量慢走，可以選擇上班坐車，下班慢慢走，不容易對關(guān)節(jié)造成的損傷和患關(guān)節(jié)炎。