我一直覺得自己的身體素質(zhì)很好,可是現(xiàn)在基本每天晚上睡覺都會出汗。早上起來后身上黏黏的很難受,需要怎么緩解呢?
陰虛火旺的體質(zhì)人群容易天天晚上睡覺出汗,并且虛汗盜汗也是腎陰虛的一種典型癥狀,一般需要使用中醫(yī)方法做辨證性治療,可以服用右歸丸或者六味地黃丸等中成藥物進行調(diào)理?;颊咭⒁獗3钟辛己媒】档纳盍?xí)慣,可以多燉魚湯、排骨湯等,并加入一些枸杞等中藥材,也要食用豬腎等有補腎健脾作用的食物,同時要嚴(yán)格控制抽煙喝酒,適當(dāng)活動鍛煉身體。