簡單來說,低密度膽固醇是不好的膽固醇,高密度膽固醇是好的膽固醇,如果低密度膽固醇偏高,不注意的話會引起心血管疾病,動脈硬化,腦血栓之類的疾病,日常飲食中藥注意多吃一些不含膽固醇的食物,像杏仁,核桃,五谷類,蔬菜等,尤其是藥多吃水果,水果內(nèi)含有果膠,可以降低膽固醇,除了飲食之外,要增大運(yùn)動量,控制體重,這些方法都有助于降低膽固醇。
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問 平時吃的花生米含膽固醇高嗎?
花生米是不含膽固醇的,對人身體無害,相反的對人體還是非常有好處的,因為花生米中含有的固醇,抗氧化物質(zhì),屬于高蛋白食物,對于一些膽固醇含量比較高的人群來說,有很好
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引起血清總膽固醇偏高的原因主要有以下幾點一,飲酒,大量的飲酒,非常容易引起體內(nèi)上火,酒精肝等疾病,這時候膽固醇方面也會受到影響,出現(xiàn)總膽固醇偏高的現(xiàn)象。二,吃太
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問 總膽固醇偏高的治療怎么做?
總膽固醇正常值為5.2mmol/L或以下,建議結(jié)合體檢報告中的數(shù)值進(jìn)行判斷,若總膽固醇偏高,建議及時到權(quán)威醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,并按醫(yī)生的指示按時服藥。日常飲食要
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總膽固醇偏高的時候就要注意最好是不要吃含有膽固醇比較高的食物,這個時候應(yīng)該是多吃一些含有纖維的食物的話是比較好的,比如說應(yīng)該是多吃一些蘑菇、木耳以及南瓜之類的食
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問 膽固醇高應(yīng)該要做什么運(yùn)動?
不要做一些太過于劇烈的運(yùn)動,開始的時候多注意休息,飲食上面要多注意清淡一些,要限制鈉元素和鹽分的攝入,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,然后多吃一些富含有纖維素的食物,
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