無償獻(xiàn)血一次獻(xiàn)多少比較好呢？

安全的獻(xiàn)血量是每次獻(xiàn)血二百毫升，最多不要超過四百毫升，而且獻(xiàn)血的時間間隔不能少于六個月。根據(jù)人的生理規(guī)律，紅細(xì)胞的壽命是一百二十天，一個人獻(xiàn)血后，最少需要四個月來能再次的供血。按照這樣的獻(xiàn)血時間和獻(xiàn)血量，對身體是沒有傷害的。但是在獻(xiàn)血后，要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，并且多吃一些瘦肉、蛋、奶、蔬菜和水果等來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。