如何才能夠預(yù)防子宮下垂？

子宮下垂情況的出現(xiàn)跟女性盆底肌肉功能減弱有一定的關(guān)系，因?yàn)樽訉m是由盆腔底部肌肉支撐著的，如果盆地肌肉松弛，子宮就無法被支撐，進(jìn)而使得子宮下垂。可以從鍛煉盆底肌肉入手來改善子宮下垂的情況。日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)做一些縮肛的動(dòng)作。在來月經(jīng)的時(shí)候需要好好愛護(hù)身體，不要做會(huì)增加腹壓的一些行為，如果有便秘的情況，則需要及時(shí)改善。