晚上跑步能夠讓身體長(zhǎng)高嗎?

關(guān)鍵詞:晚上跑步增高功效作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 你好,請(qǐng)問晚上跑步能夠讓身體長(zhǎng)高嗎,我是一名一米五七的男孩子,由于我的身體比較矮,所以非常迫切的想知道晚上跑步能不能長(zhǎng)高呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    在晚上跑步鍛煉,確實(shí)能夠?qū)ι眢w有一定的好處。但能不能讓人的身體長(zhǎng)高,還不是很好說。因?yàn)橐鹑松眢w偏矮的原因有很多種,如遺傳、疾病、后天發(fā)育不良等。其中很少的一部分,可以通過跑步促進(jìn)內(nèi)分泌來改善,但是對(duì)于直接提高身高卻很難有實(shí)質(zhì)性的幫助。所以,如果想讓身體長(zhǎng)高,建議多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,而把跑步鍛煉作為一種輔助手段。

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