能生精的食物有哪些？

通過飲食調(diào)理可以促進(jìn)生精，平時(shí)要多吃含鋅的食物，精子數(shù)量少喝人體內(nèi)的微量元素鋅有一定的關(guān)系，含鋅的食物有花生，豆類，雞肉，牛奶和牛肉，蛋黃，谷類等；含精氨酸的食物，因?yàn)榫彼崾蔷由傻谋仨毘煞?，精氨酸主要在各種魚類中含量比較多，另外還有紫菜和豌豆也可以多吃；多吃含鈣的食物，因?yàn)殁}元素可以促使精子成熟，而蝦皮，蛋黃，芝麻醬，乳制品的鈣含量較多。