首先一定要做有氧運(yùn)動(dòng)，越這樣可以把體液跟廢物排出體外，也要做一些個(gè)重量訓(xùn)練，比如說(shuō)舉重，可以增加肌肉組織，一定要注意多喝水多吃新鮮菜和水果，如果在節(jié)食的話一定不要再節(jié)食了，多吃含有蛋白質(zhì)的東西，多喝一些個(gè)綠茶也是非常不錯(cuò)的，一定要保持充足的睡眠，保持充足的睡眠可以增強(qiáng)新陳代謝，對(duì)身體有非常大的好處，一定要注意，必須要加強(qiáng)高強(qiáng)度的體育鍛煉一定要放松心情，如果長(zhǎng)時(shí)間壓力很大的話會(huì)很使變胖的，這樣新陳代謝就會(huì)更慢了。
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問(wèn) 新陳代謝慢的表現(xiàn)及一點(diǎn)建議
新陳代謝這個(gè)詞我們?cè)谏钪谐３Ｂ?tīng)到，很多人會(huì)很苦惱到底自己的新陳代謝如何?可是卻不知道如何正確判斷。人體新陳代謝的好壞，影響整個(gè)人的身體素質(zhì)，那么我們?nèi)绾闻袛嘧?
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問(wèn) 新陳代謝慢吃什么呢？
新陳代謝慢，確實(shí)容易導(dǎo)致產(chǎn)生贅肉。從上面講述中可以看出，由于工作原因，久坐不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肚子上產(chǎn)生贅肉。在飲食上，最好多吃一些清淡的水果蔬菜，少吃油膩的東西，辛辣的
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問(wèn) 新陳代謝不好吃什么呢？
造成新陳代謝不好的原因有很多種，主要原因是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的。新陳代謝不好，一定要多吃一些新鮮的蔬菜水果，飯菜，最好要以清淡為主，不要吃太油膩的東西，不要吃太辣，刺
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很多女性想通過(guò)節(jié)食來(lái)達(dá)到減肥的目的，因節(jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)供給不足，新陳代謝變慢，不但達(dá)不到減肥的效果，還會(huì)影響身體健康。人體如果新陳代謝慢身體的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在
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問(wèn) 新陳代謝慢的原因是什么呢？
從上面講述的情況中可以看出，造成新陳代謝慢的主要原因是工作壓力大，經(jīng)常在飯店吃飯導(dǎo)致的。飯店的飯菜一般情況下比較油膩，經(jīng)常吃一些油膩的東西，再加上工作壓力大很容
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很多夫妻在性生活的時(shí)候，都特別鐘情于嘗試各種性愛(ài)技巧，但其實(shí)有些性愛(ài)技巧是中看不中用的，適合自己的性愛(ài)技巧才是最好的。一個(gè)有技巧的男人會(huì)用女人渴望的方式與節(jié)奏去
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