怎樣戒煙最科學(xué)的呢？

戒煙是比較困難的，需要注意個(gè)人的意志力，一般意志不堅(jiān)定的人很容易染上煙癮的，段時(shí)間也是沒(méi)有任何用的。首先應(yīng)該加強(qiáng)吸煙有害健康的知識(shí)的灌輸，知道它的嚴(yán)重性，對(duì)于肺部組織的傷害太大，還會(huì)縮短個(gè)人的生命時(shí)間。盡量讓他忘記抽煙，可以給他吃點(diǎn)戒煙糖，吃完飯之后要注意喝水，刷牙，漱口，改變口腔內(nèi)的味道。通過(guò)飲食其他的零食代替香煙。