我在知道有蘋(píng)果牛奶減肥法之后,就開(kāi)始每天堅(jiān)持了。現(xiàn)在體重已經(jīng)下降了好幾斤,不過(guò)我比較擔(dān)心會(huì)反彈,應(yīng)該怎么控制呢?
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:蘋(píng)果牛奶減肥法是比較有效的減肥方法,但是很容易引起反彈,主要是因?yàn)檫@種方法只能暫時(shí)地大量消耗脂肪和熱量,在恢復(fù)正常飲食計(jì)劃后,隨著對(duì)其他食物的攝入量的增加,會(huì)使體重逐漸增加。但在減肥過(guò)程中只要注意循序漸進(jìn),就能減少發(fā)生反彈的可能性。多參加體育鍛煉,每天堅(jiān)持一小時(shí)以上,這樣才能盡可能保持減肥效果。
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