經(jīng)常喝速溶咖啡會(huì)變胖嗎？

由于平常工作量特別大而且晚上又需要經(jīng)常熬夜加班，所以晚上經(jīng)常喝速溶咖啡來熬夜，所以我想請(qǐng)問一下經(jīng)常喝速溶咖啡會(huì)導(dǎo)致變胖嗎？

其實(shí)速溶咖啡和麥片，牛奶都是富含大量糖分的，所以如果晚上經(jīng)常喝速溶咖啡的話還是很容易變胖的，如果晚上需要喝大量的速溶咖啡，我建議你可以用少量的水來代替咖啡，因?yàn)橄袼偃芸Х冗@樣的飲料，都含有大量的熱量，但是又不會(huì)讓人感覺到飽，而如果是喝水的話是可以讓人感覺到飽腹感的，用水來代替一部分的速溶咖啡可以讓你在感覺到飽的同時(shí)又減少了你對(duì)速溶咖啡的需求量，從而解決由于喝速溶咖啡所導(dǎo)致的發(fā)胖。