抗老化食物有哪些呢？

我現在身體質量是越來越差的，而且也會出現的臉色發(fā)黃的癥狀，我現在也是注重的養(yǎng)生太哦里身體的，一般抗老的食物有哪些的呢？

女性一般會比較擔心變老的情況，到一定歲數的時候一定要注重身體養(yǎng)生，因為身體的機能開始慢慢的退化，所以應該吃點天然的抗衰老的食物。多吃點粗糧對于身體是比較好的，首先能夠緩解消化腸道的壓力，特別不會出現便秘或者消化不良的問題，吃核桃，豆腐，圓白菜，胡蘿卜等多種食物，里面是含有纖維素和維生素，中醫(yī)調理的效果比較好，還需要注意吃點保健產品。