除了由于燙染或拉直造成的損害外，長(zhǎng)期睡眠不足或壓力過(guò)大等精神因素也會(huì)影響頭發(fā)的質(zhì)量，還可能是內(nèi)臟病變?cè)斐傻?。這時(shí)一定要注意補(bǔ)充維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白，平時(shí)可以多喝黑芝麻糊或者是煮黑豆等食物，晚上盡量避免熬夜，睡前可以喝純牛奶等促進(jìn)睡眠。洗頭發(fā)后不要用熱吹風(fēng)吹干，盡量擦干或晾干，以免高溫對(duì)頭發(fā)造成傷害。
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