腎陽虛體質(zhì)體質(zhì)應(yīng)如何調(diào)理？

你好，前兩天我同學(xué)去醫(yī)院進(jìn)行體檢，醫(yī)生體檢的結(jié)果說是她有一點腎陽虛讓她自己調(diào)理一下，請問腎陽虛體質(zhì)的人應(yīng)該要怎么樣的調(diào)理才好呢？

你好，腎虛一般分為腎陽虛和腎陰虛，根據(jù)腎陽虛和腎陰虛不同，調(diào)理的方法也是不一樣的，下面就讓小編為你介紹腎陽虛體質(zhì)的人應(yīng)該如何調(diào)理，腎陽虛在飲食上可以多吃一些黑色的補腎食物，比如黑豆，黑芝麻等。另外平時飲水的時候一定要注意千萬不要渴了才喝水全天當(dāng)中要多喝點水但是睡覺之前就要禁水，平時下午五點到七點鐘之間是人體腎經(jīng)運行的時候，可以敲一敲神經(jīng)對腎陽虛體質(zhì)的人有很大的改善。平時注意不要過度勞累。