對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，每天在辦公室里花費(fèi)的時(shí)間是很多的，工作是必要的事情，所以對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)有一個(gè)規(guī)律的生活似乎不是可能的事情，坐在辦公室里有大堆的文件和工作需要去處理，相信有不少的人會(huì)覺(jué)得煩躁，接下來(lái)我們就為大家介紹一下辦公室減壓的妙招，讓大家自如應(yīng)對(duì)。
去衛(wèi)生間用涼水沖洗額頭
當(dāng)你在辦公室面對(duì)上司嚴(yán)肅的面孔或者一大堆文件的時(shí)候，衛(wèi)生間也許是你暫時(shí)躲避重壓的一個(gè)好地方。去衛(wèi)生問(wèn)用涼水；中洗額頭，能夠讓你感覺(jué)無(wú)比潔醒，重新理順工作的思路。
你也可以去小店淘幾件適合自己的小玩具準(zhǔn)備在辦公桌里，休息的時(shí)動(dòng)動(dòng)手，讓它代替你電腦里的游戲吧。
寫(xiě)“壓力”日記
用簡(jiǎn)單的幾句話，及時(shí)地在漂亮本子上寫(xiě)下自己的壓力和煩惱。寫(xiě)“壓力”日記是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法，它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力。以后重溫日記的時(shí)候，你會(huì)不可思議地發(fā)黨自己已經(jīng)度過(guò)那么多的困境了，那么堅(jiān)強(qiáng)的你還會(huì)伯什么呢。
爬樓梯
在疲勞緊張時(shí)，在大樓里爬幾趟樓梯，會(huì)使你受益匪淺。如果你不好意思無(wú)事亂跑，就享一本公文央爬樓梯。人們看到你匆匆上下的身影，會(huì)贊美你的敬業(yè)精神。而且你還會(huì)有更大的驚喜——健美身材漸漸顯出，讓別人羨慕去吧。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于辦公室妙招的一些介紹了，其實(shí)，對(duì)于每天坐在辦公室里的人來(lái)說(shuō)，身體還是最重要的，長(zhǎng)期坐在電腦前面會(huì)給我們的健康造成很大的影響，而長(zhǎng)期的壓力也會(huì)出現(xiàn)一些心理問(wèn)題，所以大家一定要適當(dāng)?shù)慕o自己放松一下。