夏季養(yǎng)生茶都有什么？

夏天來(lái)了，天氣特別熱，感覺(jué)有點(diǎn)難受，身體沒(méi)有力氣，聽(tīng)說(shuō)多喝養(yǎng)生茶對(duì)人的身體非常好，夏天養(yǎng)生茶都有什么呢？

夏天來(lái)臨比較熱，可以喝些防暑清爽的養(yǎng)生茶，可以喝苦瓜茶，超市賣的苦瓜片就可以，糖需要適量就可以，把干燥的苦瓜片取15克左右，放到開(kāi)水里泡20分鐘左右，放適量糖，就可以飲用，苦瓜有清熱解暑、健胃解乏的效果，能夠預(yù)防中暑。也可以適當(dāng)喝檸檬茶，準(zhǔn)備新鮮檸檬3片，食鹽適量。把檸檬用剛開(kāi)的水泡，再放適量食鹽就可以飲用，起到生津解渴、健胃化痰的效果。對(duì)睡眠有效果。