問(wèn)

喝牛奶是好習(xí)慣嗎?

關(guān)鍵詞:牛奶怎么喝飲食調(diào)理注意事項(xiàng)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我每天都會(huì)為家人準(zhǔn)備一杯牛奶,心里感覺(jué)這樣的安排對(duì)身體有好處。但是又害怕會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,經(jīng)常喝牛奶對(duì)身體的好處大嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    牛奶中含有人體容易吸收的鈣元素和多種氨基酸,每天喝一杯牛奶是非常健康的習(xí)慣,尤其是對(duì)青少年的成長(zhǎng)發(fā)育有利,能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng),使牙齒堅(jiān)固,能減少骨骼萎縮等疾病的發(fā)生,還具有一定的鎮(zhèn)靜安神的作用,能促進(jìn)睡眠,提高睡眠質(zhì)量。牛奶的美容價(jià)值也相當(dāng)高,其所含的乳清有助于消除皺紋,經(jīng)常飲用可使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

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