腳踝肌腱炎應(yīng)該怎么辦？

肌腱是人體結(jié)構(gòu)的重要組成部分，人在走路時(shí)抬腳干什么的都是靠肌腱的牽拉作用引起的，屬于一種結(jié)締組織。腳踝肌腱炎一般是由于長(zhǎng)期性的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉牽拉過度引起的纖維退變。治療腳踝肌腱炎一般在出現(xiàn)情況的24小時(shí)內(nèi)采用冷敷，可以起到鎮(zhèn)痛、止血的功效。同時(shí)如果疼痛厲害者可以口服一些鎮(zhèn)痛類的藥物，對(duì)于特別嚴(yán)重的可以通過手術(shù)來徹底治療。生活中還可以制定一些簡(jiǎn)單的康復(fù)訓(xùn)練來幫助恢復(fù)。