一,魚類,魚類含有大量的蛋白質(zhì),能夠有效的補充骨頭再生長所需要的鈣質(zhì)和其他維生素。二,水果,其中又以蘋果和葡萄的效果最好。三,是排骨,吃了豬的排骨來補充人的骨頭,這是一種很不錯的方法。
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