長壽的食物是什么？

我感覺我的身體素質(zhì)一直都在下降，因此我是很擔(dān)心的，我擔(dān)心我會(huì)活不久，我想要讓自己長壽一點(diǎn)，不知道長壽的食物是什么呢？

能夠讓身體長壽的食物是有很多的，但是并不是說食用了能夠長壽的食物就能夠真正的長壽，想要長壽是需要飲食、作息以及運(yùn)動(dòng)等多方面進(jìn)行配合調(diào)理的，建議日常是要多注意飲食營養(yǎng)的補(bǔ)充的，要注意多吃一些新鮮以及健康的食物，是要注意避免食用垃圾食品的，要注意避免食用油膩的食物，要注意多休息，也要注意多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)最好是不要過于劇烈。