孕婦鵪鶉蛋可以吃嗎？有哪些功效和作用？

孕婦在懷孕的關(guān)鍵時期，有很多的飲食禁忌，不小心誤食了某種食物會對胎兒產(chǎn)生很多不良的影響，甚至產(chǎn)生畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致流產(chǎn)。所以孕婦要慎重飲食，鵪鶉蛋含有豐富蛋白質(zhì)，卵磷脂以及很多微量元素，又不是寒性食物，對孕婦有很好的營養(yǎng)補(bǔ)充作用，孕婦是可以吃的。平時多注意休息，不吃辛辣油膩刺激性的食物，多喝水，預(yù)防感冒，不吃寒性食物和活血化瘀的食物，以免流產(chǎn)。