小腿脛骨骨膜炎怎么治療？

想要治療小腿脛骨骨膜炎，首先要清楚這種病是怎么造成的。小腿脛骨骨膜炎一般來說有可能是長期在比較硬的地面活動，活動時沒有緩沖，比較生硬的動作，也有可能是運動量比較大，運動的時間比較長，造成小腿受力。小腿脛骨骨膜炎沒有特效藥，只能自己平時注意些，按摩小腿，注意不要大量運動，最好穿有彈性的運動鞋，讓小腿有緩沖，平時用熱毛巾敷一敷，運動后注意休息。