最近感覺肛門有些不舒服,也不知道到底是什么情況,只好去做了肛門按摩,想知道平時生活中需要注意些什么?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:感覺肛門不舒服的人平時要注意生活習(xí)慣的養(yǎng)成,平時要多注意休息,保證充足的睡眠時間,要注意良好的睡眠質(zhì)量,要注意床鋪的選擇,不要睡硬的床板。也不要長時間坐著或工作,容易導(dǎo)致身體過度疲勞,導(dǎo)致抵抗力和免疫力下降,要注意飲食,多吃易消化的食物,多吃含纖維素的食物,保證每天排便順暢,不要形成宿便。
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