亞麻子怎么吃比較好？

亞麻子是一種具有大量亞麻酸的植物，它的吃法主要有以下幾種一，煉制成亞麻籽油，然后可以像食用油一樣用來(lái)炒菜吃，能夠補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，對(duì)于預(yù)防和治療扁桃體發(fā)炎，肺炎等有著一定的效果。二，亞麻子煲湯，這是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)相對(duì)好一些的吃法，因?yàn)榭梢詭椭哉{(diào)節(jié)一些內(nèi)分泌方面的問(wèn)題。三，亞麻子做菜，把亞麻子當(dāng)做一種佐料來(lái)做菜，是可以增加菜的鮮美，也可以通過(guò)菜來(lái)被人體所吸收。