骨軟化的人首先要注意日常生活的規(guī)律,要注意多加休息,不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。保持心態(tài)的良好。早睡早起。同時(shí)在食物方面要注意多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,同時(shí)要注意鈣的吸收和補(bǔ)充,有助于身體的恢復(fù),此外,也要注意維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取,保證三餐飲食的搭配。此外,要少吃一些刺激性的食物,要戒煙和戒酒,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些身體鍛煉,提高身體的素質(zhì)。
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運(yùn)動(dòng)不當(dāng)是引起髕骨軟化最為常見的因素尤其是當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)過猛而引起的癥狀,一般常見的癥狀有髕骨軟化脫落患者的膝蓋部位會(huì)有明顯的疼痛、淤青以及腫脹的感覺
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