皮脂分泌旺盛怎么辦？該如何調(diào)理？

我最近工作經(jīng)常加班，第二天時(shí)臉上就會(huì)冒出個(gè)痘痘，以前幾天不洗頭也很干凈，現(xiàn)在兩天不洗頭發(fā)就出現(xiàn)油油的，別人說(shuō)是皮脂分泌旺盛，皮脂分泌旺盛怎么辦？該如何調(diào)理？

皮膚分很多種，有干性皮膚，油性皮膚和混合型皮膚。油脂分泌過(guò)盛是屬于典型的油性皮膚。引起皮脂分泌過(guò)盛的原因很多，如現(xiàn)在工作壓力大，情緒緊張，飲食不合理內(nèi)分泌失調(diào)，缺乏維生素新陳代謝失常等。平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬果補(bǔ)充維生素，少吃辛辣高脂脂的食物，少熬夜，多喝白開(kāi)水，洗澡時(shí)用熱水。盡量少使用化妝品，保持愉快的心情。