今天去參加了同學(xué)聚會(huì),桌上全是油膩的食物,感覺自己吃了很多,很擔(dān)心長胖,請(qǐng)問晚上吃油膩了應(yīng)該怎么辦?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:如果你只是吃了一次太油膩的食物,那不會(huì)有什么影響。如果你擔(dān)心發(fā)胖,你可以在家自己吃點(diǎn)降脂的水果或者喝點(diǎn)茶。你也可以在接下來的幾天,多注意飲食清淡,少吃油膩的食物,這樣對(duì)你這次吃的油膩食物也會(huì)有一定的緩解。建議在日常生活中多參加體育鍛煉,增強(qiáng)自身的新陳代謝能力。推薦給你的食物也是適合你的,那就是燕麥,燕麥對(duì)減肥很有效,而且對(duì)身體健康沒有傷害。
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