我體重有一些偏重,所以很想瘦下來,現(xiàn)在養(yǎng)成了每次吃飯之后都會去大便,請問每次吃完飯就會大便能夠減肥嗎?
其實你每次吃完飯就大便便不會對你的體重造成影響,因為新陳代謝需要一定的時間,并不能如你所想的立刻馬上。減肥主要是養(yǎng)成合理的飲食習慣,造成每天熱量總攝入低于消耗,通常建議減肥的朋友適當減少適量,多參加體育運動,增加熱量消耗,但這些都是一個比較長久的過程?;颊呖梢责B(yǎng)成在每次吃飯之后散散步或者喝一點烏龍茶,化解油膩,消消食,減肥的方法很多,不建議采用節(jié)食。
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