經(jīng)期期間要注意身體的保暖,注意及時的添加衣物,避免著涼導(dǎo)致留下后遺癥。同時要注意休息,盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動。此外,要保證個人衛(wèi)生的清潔,經(jīng)常的更換貼身衣物。同時飲食上要注意多蹭吃一些溫?zé)岬氖澄?,飲食要以清淡為主,可以多喝一些紅糖水。要盡量少吃辛辣的,更不要吃生冷,寒涼的東西,避免導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。此外要遠(yuǎn)離煙酒,注意保持良好心態(tài)。
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