胳膊軟組織損傷應(yīng)該怎么辦？

您的情況是由于突然增大運動量導(dǎo)致胳膊軟組織的損失，下一次做運動的時候一定要記得不要突然加大運動量，做運動需要循序漸進，而且要做好熱身的準備，現(xiàn)在您可以用布袋縫一點米粒進去，用微波爐加熱后熱敷胳膊，也可以用手按摩，或者做一些舒緩的甩手運動。