優(yōu)酸乳和酸酸乳哪個(gè)比較好？

我平時(shí)很喜歡喝牛奶，酸奶這一類的，最近我媽買了很多的優(yōu)酸乳和酸酸乳，優(yōu)酸乳和酸酸乳哪個(gè)會(huì)比較好，對(duì)身體有什么好處，應(yīng)該怎么喝？

不管是優(yōu)酸乳還是酸酸乳對(duì)身體都不是很有好處，優(yōu)酸乳和算算乳都是屬于飲料，只要是飲料一般都會(huì)含有添加劑的，對(duì)身體不是很好，最好是用純奶或者發(fā)酵過(guò)的酸牛奶來(lái)代替這些飲品，如果喜歡喝優(yōu)酸乳或者酸酸乳的話最好是選擇那些含有果汁或者含有一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的優(yōu)酸乳，這樣對(duì)身體會(huì)比較好，但是不能多喝，喝酸奶對(duì)身體是很好的，能夠改善便秘的狀況，還可以產(chǎn)生益生菌來(lái)保護(hù)我們的腸胃。