兒童便秘要怎么調(diào)理？

我家孩子今年6歲了，便秘了很長時間了，每次吃很多，就是拉不出來，我們看著都很著急，兒童便秘要怎么調(diào)理？

便秘的兒童平時應當多吃一些蔬菜水果，玉米面喝米粉制作成的食物也應該多吃一些，也要訓練孩子每天排便的好習慣。對于魚類和肉類的攝入量也要相對穩(wěn)定，不要太多，也不要太少?？梢越o孩子吃一些香蕉，香蕉是可以很好的促進我們腸胃的消化和吸收的。蘋果中富含豐富的維生素C，經(jīng)常吃一些有利于排便。經(jīng)常給孩子按摩一下腹部也是有利于孩子排便的。