平時我在吃飯的時候是一點都不會注意自己的衛(wèi)生的,有很多的時間我吃的油膩的食物是很多的,最近一直感覺變胖了很多,吃什么食物是可以刮油腸呢?
長期的吃一些垃圾食物,不注意休息不能合理的飲食的話,就會引起身體內(nèi)部的廢物堆積,引起一些肥胖的疾病發(fā)生的,應(yīng)該注意自己的飲食少吃一些油膩的食物是比較好的,平時要多吃一些維生素多的食物比較好消化的,最好是多補充蛋白質(zhì)多的食物了,注意多運動促進腸胃的消化和吸收,多吃一些維生素多的蔬果,是有注意減肥的,可以促進新陳代謝的進行。