手臂太粗要怎么辦？

我的！手臂特別的粗，整個(gè)手臂都是很肥，有很多的肉，夏天的時(shí)候，都感覺(jué)很不好看，有點(diǎn)自卑，現(xiàn)在都很苦惱，想知道手臂太粗要怎么辦才好？

手臂太粗是脂肪長(zhǎng)期堆積形成的，脂肪沒(méi)有得到良好的釋放，堆積在手臂上面，就很容易導(dǎo)致手臂過(guò)粗的現(xiàn)象，手臂太粗的話可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的，堅(jiān)持鍛煉是能夠瘦下來(lái)的，每天都要堅(jiān)持做甩手操，每天早上起來(lái)用力的甩手臂，順時(shí)針和逆時(shí)針都會(huì)做，這樣才不會(huì)導(dǎo)致兩邊不均勻，每天要堅(jiān)持做半個(gè)小時(shí)以上，沒(méi)事的時(shí)候，要按摩按摩手臂，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，平常多吃一些清淡的東西，不要吃零食，辛辣的東西。