胳膊很粗非常的高大上的肉很多應(yīng)該要怎么減掉胳膊上的肌肉還有脂肪呢有沒有什么比較好的運(yùn)動方法可以減掉胳膊上的肉呢手臂太粗應(yīng)該要怎么減?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:一定要合理的飲食,不要吃一些油炸食品,減少平時的食用油用量,少吃一些肉,但不容易消化的食物,多吃一些水果和蔬菜,在胳膊上裹上保鮮膜去跑步,這種方法可以很好的減掉大腿或者胳膊上的多余脂肪,游泳也是一種很好的方法,不光全身手臂都會有效果,減肥節(jié)食也是很重要的方法,少吃多餐,少吃淀粉含量高的食物,減少內(nèi)臟負(fù)擔(dān),要長期堅持鍛煉。
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