怎樣可以減輕心理壓力？

當(dāng)你處于壓力中時(shí)，大腦會(huì)分泌出腎上腺素，腎上腺素通過，血管慢慢地流到身體的各個(gè)部位，當(dāng)這些激素流到心臟和肺肌肉時(shí)，會(huì)引起一些特殊的生理反應(yīng)，當(dāng)壓力出現(xiàn)時(shí)，心跳會(huì)開始加速，呼吸會(huì)變得急促，誰知今天肉也會(huì)開始準(zhǔn)備行動(dòng)，視覺也會(huì)變得敏銳起來，思維會(huì)變得敏捷身體會(huì)出汗，很多人的正常身體卻保持著警戒狀態(tài)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┮魳穪砭徑鈮毫Α?/p>