這幾天感覺(jué)自己的食欲不是怎么的好,覺(jué)得口渴,有便秘,焦躁不安的情況,想知道有什么辦法可以緩解和治療這個(gè)?
熱癥的人生活中需要注意飲食的控制,食物中不要吃桃多的熱性的東西,飲食盡量的多吃一些清淡解毒的食物,多吃一些涼潤(rùn)的米粥之類(lèi)的東西,不要吃過(guò)于油膩的,辛辣,燥熱的東西,要注意飲食的規(guī)律性,不要暴飲暴食,保證食物的營(yíng)養(yǎng)的多樣化,同時(shí)要注意多喝白開(kāi)水,有助于體內(nèi)毒素的排出,同時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起。經(jīng)常進(jìn)行身體的鍛煉。