最近去檢查身體,醫(yī)生說我平常一定生活不規(guī)律,比如一直都在熬夜,酗酒,還有大量的抽煙,以至于我的脾臟不是很好,叫我好好保養(yǎng),要怎么保養(yǎng)?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:保護(hù)脾臟首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,平時(shí)要注意規(guī)律作息,盡量堅(jiān)持早睡早起,其次不要大量飲酒,飲酒過量會(huì)加重脾臟負(fù)擔(dān)。在日常飲食中可加入一定的中藥來保護(hù)保養(yǎng)脾臟,可加入茯苓、川芎等,可使脾胃得到充分的營養(yǎng)。在運(yùn)動(dòng)方法上,可進(jìn)行長跑、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)脾胃的消化功能,對(duì)脾胃進(jìn)行保養(yǎng)。
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