紅棗茶的功效有什么？怎么喝健康呢？

平時我的身體素質(zhì)是不好的，有時候總是月經(jīng)沒有周期規(guī)律，甚至是晚來好幾天了，這幾次的時候痛經(jīng)是很厲害的，現(xiàn)在更是難受，據(jù)說紅棗茶是不錯的，怎么喝比較好呢？

女性月經(jīng)期間如果是有痛經(jīng)的情況的話，是表面身體體質(zhì)不好，甚至是貧血低血糖的表現(xiàn)，應該積極的補血是最好的，這個時候是可以喝一些紅棗茶的，紅棗茶有活血的功效的，還可以緩解痛經(jīng)的情況發(fā)生，平時女性在月經(jīng)期間如果疼痛的話是可以適當?shù)暮鹊?，但是不要一次性的喝太多，平時還應該加強身體的鍛煉，多補充一些蛋白質(zhì)多的食物，尤其是要多吃水果的。