我家有兩個老人,還有一個孩子要照顧,我們每天都是要喝牛奶很多的,這段時間一直都是買了全脂和脫脂的牛奶,不知道哪一種比較好,什么人適合什么樣的呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:牛奶中所含的營養(yǎng)成分是比較全面的,尤其是蛋白質(zhì)的含量是比較多的,中老年和兒童是可以多喝一些的,但是牛奶中含有的脂肪含量也比較多,全脂牛奶中含有較多的脂肪,不適合老年人喝,兒童不宜多喝,脫脂牛奶中脂肪和維生素的含量較少,適合老年人食用,但是脫脂的蛋白質(zhì)含量也比較低,所以在喝牛奶的時候要配合其他營養(yǎng)成分一起使用。
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