全麥餅干有哪些，該怎么挑選？

不瞞大家說，我就是一頭吃貨，我喜歡吃各種各樣的餅干，但是朋友都說餅干吃多了會長肥，只有吃全麥餅干才不會，那么，全麥餅干有哪些呢？營養(yǎng)價值和功效是什么？

全麥餅干顧名思義就是在沒有去掉食品麩皮的情況下制作成的。全麥食物主要是用小麥做成的，也可以用大麥、燕麥等做成，正是由于它是用粗糧做成的，所以營養(yǎng)價值才比一般的餅干要高，世面上的全麥餅干可以在超市或是賣糕點的地方都能買到，自己也要注意品嘗，因為全麥餅干是不會添加糖分的，所以吃起來雖然口味沒有那么香甜，但是可以避免肥胖。自己也要注意不要被廣告所蒙騙，要仔細挑選，看看餅干配方。