血粘度高吃什么效果好？

我血粘度有點(diǎn)高，總是覺得頭暈惡心，胸悶，血粘度高是由什么原因引起的，應(yīng)該怎么治療，吃什么東西能夠降低血粘度，都有什么功效？

人的血液在血管中流動(dòng)，如果血粘度過高就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，會(huì)影響到人體器官的血液供應(yīng)，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)心臟病和中風(fēng)。多喝水并同時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，使血粘度降低，血液中的血漿被稀釋，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液的流動(dòng)。很多食物中含有抑制血小板聚集的作用，防止血栓的發(fā)生，比如山楂，黑木耳，大蒜，洋蔥，青椒，香菇，草莓，菠蘿，檸檬等一些食物能夠降低血粘度，還有抗凝和調(diào)脂的作用。合理的食物搭配是很重要的，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，少吃油炸食品，少吃甜食，以素食為主，多吃粗糧，多吃豆制品，對(duì)抑制血液凝結(jié)有很好的效果。