心血管系統(tǒng)疾病平時該怎么保養(yǎng)？

心血管系統(tǒng)疾病平時可以通過飲食調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)疾病的飲食應(yīng)少食多餐，少吃高熱量食物，不吃油膩油炸食物。這樣有利于降低血脂，預(yù)防和減輕動脈粥樣硬化的發(fā)生；適宜多吃含纖維素、維生素的食物，如大麥、燕麥、大豆、蘋果、西紅柿、香蕉、大棗、山楂、胡蘿卜、黃瓜、木耳等，這些食物中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，具有降血壓和降血脂的作用；常吃姜，對心血管病人的康復(fù)最有好處，平時要注意保暖天氣驟冷時，心血管病人要做好防寒保暖工作。切忌一定要戒煙戒酒，經(jīng)常吃清淡食物，心情要愉快。