我想知道含維他命a的食物都有哪些？

維生素a其實(shí)就是我們所說(shuō)的維生素a，它能增強(qiáng)免疫力，保護(hù)皮膚細(xì)胞功能。如果缺乏維生素a，皮膚會(huì)比較粗糙，對(duì)視力，和骨骼生長(zhǎng)都有影響。最新一個(gè)研究說(shuō)，II型糖尿病很有可能就是人的身體里缺少維生素a。最多含有維生素a的食物就是胡蘿卜了。牛奶，雞蛋里面也含有，還有一些蔬菜里也是含有維生素a的，比如芹菜，菠菜。但也不能過(guò)多食用，會(huì)導(dǎo)致中毒。